"TRAVAILLE EN SILENCE,

laisse ta réussite faire du bruit"

Franck Ocean

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QU'EST-CE QUE LE PROGRAMME TRAIN LIKE A SPARTAN

MON OBJECTIF EST QUE VOUS ATTEIGNEZ LE VOTRE

TRAIN LIKE A SPARTAN est une programmation complète visant à améliorer les qualités physiques et les compétences d'un athlète tout en minimisant les risques de blessures induites par l'entrainement.

Dans cette programmation, je vous donne les moyens  techniques et stratégiques pour atteindre votre objectif.

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"pour progresser, il faut durer !" voilà une des phrases à laquelle j'apporte de l'importance. La qualité d'exécution et la précision technique sont le fil conducteur de la programmation. C'est grâce à ces deux fondamentaux que la progression d'un athlète est véritablement efficiente.

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La programmation TRAIN LIKE A SPARTAN va libérer votre potentiel en vous confrontant à un stimulus adapté à travers les différents styles de programmation proposées. Ma philosophie derrière tout cela est de vous faire gravir les échelons grâce à la persévérance de l'athlète et au dévouement du coach, avec un travail précis et acharné afin d'atteindre l’objectif qu'on s'est fixé.

Il n'y a pas de substitut au travail dur. Le succès et l'accomplissement  viennent quand vous sortez de votre zone de confort actuelle.

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POINTS ESSENTIELS DE LA PROGRAMMATION

TECHNIQUE DE RECUPERATION

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TRAVAIL DE MOBILITE

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PROGRESSION TECHNIQUE ET EXPLICATIONS

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DÉVELOPPEMENT DE LA FORCE

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EXERCICES VARIES ET ASTUCES

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NOTES DU COACH

stimulus, options, stratégie...

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